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蛏子的内脏不能吃，烹饪时要去掉。买来的蛏子最好泡在淡盐水里，可使蛏子将沙子吐干净。水烧开后，将蛏子放入，焯10秒钟，壳会打开。取出稍微晾凉后，要挤出内脏，去掉壳上的黑边，即可炒制。吃的时候，还要去掉蛏肉里黑色的部分。
蛏子死了还能吃吗？一般来说，死的蛏子不建议食用，因为蛏子的蛋白质含量很高，死后容易滋生杂菌，从而很快变质，吃了对身体不好。焯水时，煮不开壳的就是死蛏子，最好扔掉。
挑选蛏子要注意什么呢？
首先要看壳的颜色，如果颜色是金黄色或淡黄色，就说明壳比较薄，肉质丰厚；如果壳呈暗黑色，就说明壳厚肉少。
接着要用手摸一摸。一般蛏子都放在海水里养着，壳微微张开，手一碰就会闭合，这说明是活的蛏子。
另外，还要看蛏子表面有没有泥沙，泥沙不仅增加了重量，还说明蛏子的肉里也可能有很多泥沙。
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