沙丁鱼是一种美白良药，沙丁鱼中富含丰富的维他命B，维他命B能够促进细胞再生，改善新陈代谢，因此尤其是脸上有色斑，或是已经被晒黑的MM，不妨多吃一些沙丁鱼，这样就会使得皮肤的细胞再生速度加快，让肤色看上去更加的均匀和白皙。
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