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鹌鹑蛋的营养价值 维生素D含量高

时间 : 2024-01-01 17:43:51 投稿人 : 素颜为谁倾城 点击 :

鹌鹑蛋的营养价值 维生素D含量高

鹌鹑蛋的营养价值,维生素D含量,可补脑护视力,鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品,“平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多,鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。

鹌鹑蛋的营养价值 维生素D含量高

而且,鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍,对整天对着电脑的办公一族的视力,也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小,所以比鸡蛋更容易吸收利用。

之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯特大学的研究人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现,维生素D水平高的人,在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。

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