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每天吃多少鸡蛋为宜

时间 : 02-13 投稿人 : 南风未恋 点击 :

据近期调查表明:在一些城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,为增加营养,一天要吃5~6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋,午、晚餐也吃1~2个。在一些农村里,产妇每天要吃10~15个,月子里竟吃300~450个。他们认为:“鸡蛋有营养,多吃补身体”。其实不然,吃得太多,反而会给身体带来一些不良影响。

每天吃多少鸡蛋为宜 | 动物养殖学堂

从营养学的观点看,老年人每天吃1~2个比较好。青年和中年人、从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童在长身体,代谢快,每天也可吃2~3个,不可再多。

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