嫉妒心理的产生来源于成长环境，而能让你嫉妒的，往往正是你缺失的东西。所以你可以羡慕但不要嫉妒。我听过一句话：现在去努力，现在想要的，将来都会有。如果你羡慕一个女人的美丽，那你应该学会怎样装扮自己。你可以很坦然的告诉大家，你羡慕什么！但是你可以去努力去奋斗。
容易嫉妒别人怎么办？
《圣经》里的布尼尔祈祷文，我只取前几句。
上帝：
请赐予我平静，去接受我无法改变的；
请给予我勇气，去改变我能改变的；
请赋予我智慧，分辨这两者的区别。
蔷薇和鸡冠花生长在一起。有一天，鸡冠花对蔷薇说：“你是世上最美丽的花朵，神和人们都十分喜爱你，我真羡慕你有漂亮的颜色和芬芳的香味。”蔷薇回答说：“鸡冠花啊，我仅昙花一现，即使人们不去摘，也会凋零，你却是永久开着花，青春常在。”
这是说，事物各有所长，也各有所短，不必羡慕别人有你所没有的东西，你也有别人所没有的东西。
——《伊索寓言》《蔷薇与鸡冠花》
我觉得“容易嫉妒别人”“看不惯别人比自己好”是很多人有的一个通病，这个说白了是性格+出身决定的，以我个人看身边人的经验来讲，貌似无法改变。对于这种朋友，我会建议。
既然改变不了，那么就尽量降低这种情绪占你所有情绪的比例，尽量让这种情绪对你的影响降到最低。
具体方法就是：
每次有嫉妒别人的想法的时候，转移一下自己的注意力。想想别的事情。就跟小孩子一样，他现在执着于大喊大叫，大哭大闹，你给他一个玩具，给他看看iPad，吸引他的注意力，他马上就不哭不闹了。久而久之会形成习惯。
每次看到别人比自己好，工作优秀，长得漂亮，学习成绩好，人缘好，得到了什么成就的时候，你感觉到自己马上要开始嫉妒的时候。请你努力让自己脱离这种情绪，之后换位思考一下。对方为啥比自己好？对方是否天生丽质的同时还非常在意自己的妆容和发行的精致？是否每天的服装都不一样且有颜色和款式的搭配？对方是否本身能力超群的同时还在加班加点的认真工作？对方是否在你跟别人说八卦骂老板的时候依然默默无闻做着自己的事情不参与任何的无用的行为？对方是否为人随和善良任何时候都以团队利益为出发点？对方是否任何事喜欢着眼于长远发展而不是着眼于眼前这点小利益？等等。。。我相信你不用太绞尽脑汁就能想出别人比你努力的地方。
多像比自己能力强的人看齐，但是不要一味模仿。别人身材好，就虚心问问他健身经验。别人干活快，就去问问他的秘诀。别人人缘好，就多与他结交，以拓展自己的朋友圈。别人业绩好，就虚心问问经验。以我的经验，真正能力强的人是非常爱分享的自己的经验的。但是要注意了，如果你碰到那种看似能力强实则就是虚张声势色厉内荏没事瞎咋呼的人，就别靠近了~他还不如你了~
多看书，修身养性。多看电影，学习好的台词。多晒太阳多出门，接触不同的人。多沟通，提升自己的情商。要懂得欣赏自己，提升自己。每个人都是独一无二的，别总陷入在嫉妒别人的情绪中完全看不到自己。何必活得如此卑微。
孩子爱嫉妒别人你有招吗？
孩子的嫉妒，是对小伙伴在智力、名誉、地位、成绩及其它条件比自己强或比自己优越的孩子怀有的一种不安、痛苦或怨恨的情感。一般来说，孩子嫉妒的表现形式多种多样，主要有以下几种：
1、不许爸爸妈妈亲近或爱别的孩子。
2、当别的孩子取得了成功，学习上有了进步，或受到老师的表扬时，认为自己不比他差，不服气，对别的孩子中伤、讽刺、排斥等。
3、当别的孩子比自己穿得好，或玩具比较好看、新颖，心生羡慕而产生嫉妒。
4、当别的孩子没有满足自己的欲望，就会产生对立情绪，或怨恨，或嫉妒，或采用另外的形式补偿和替代。
一般来说，对孩子的嫉妒心理只要很好地加以教育引导，便可以变压力为动力，激发孩子发奋上进，使孩子养成健康的性格和良好的品德。相反，如果不能很好地加以引导，就会影响孩子健康成长。对于好嫉妒的孩子，家长应采取心理疏通并辅之以思想教育等方法来消除。下面，我们教给大家四个小方法，供大家参考使用！
第一、鼓励孩子通过自己的努力做出成绩来。鼓励孩子勤奋踏实、积极进取、乐于助人，自己做出成绩来；不要等别人做出了好成绩，自己因为落后而去嫉妒别人。
第二、对别人的赞许和表扬要恰当。家长要实事求是，既要肯定别的孩子取得的好成绩，又要分析取得好成绩的客观原因及主观原因，不要盲目的夸大事实，让自己的孩子不服气，或者觉得片面而对家长表扬的孩子产生嫉妒心理。
第三、引导孩子把嫉妒心理转化为竞争意识。当自己的孩子对别的孩子不服而产生嫉妒心理的时候，家长可以想办法，引导自己的孩子把嫉妒心理转化为竞争意识，让孩子超越嫉妒，用实际行动和结果来验证自己同样很棒！
第四、家长要以身作则，教育孩子要宽厚待人。家长要教育孩子心胸豁达，不斤斤计较，宽厚待人；学会设身处地，将心比心，理解小伙伴。更为重要的是，家长自己先要做好示范，让孩子从你的言行中学会宽厚待人，不去盲目嫉妒别人。
要检验女人的人品，就看她怎么嫉妒别人
想鉴别自己是不是在嫉妒很简单，归纳起来叫“三个不承认”：
1、不承认是自己不行，将别人的成绩归结于运气和心机；
2、不承认别人的天赋跟努力，选择性无视对方的优点，只盯着人家的不足无限放大；
3、不承认自己在嫉妒，口口声声说看不惯人家是因为三观不合——这点似乎没说错。
嫉妒不可耻，至少说明我们还有一颗向好的心。可耻的是你嫉妒人的样子：不肯面对自己，一味迁怒他人，你太怂了。最可怕的是：笃信人多即正义，喜欢扎堆搞小团体，把时间耗费在诋毁别人和听别人诋毁他人上，这就太拉低智商了。
嫉妒的行为，它只会让你自己感到难受和痛苦。所以当你渴望别人拥有别人的优势的时候，希望你能从美好的一面出发。就是你从羡慕的观点来看。羡慕这个词应该可以勉强算是一个中性词，就是因喜爱他人有某种长处、好处或优越条件等而希望自己也能达到，这便是羡慕。
还记得《甄嬛传》里的沈眉庄么？
当得宠的甄嬛试探着问她：姐姐，你会吃醋么？眉庄樱桃小口里轻轻慢慢地吐出了三个字：一点点。娇羞里那份光明磊落，让人没法不爱极生敬。
后面的话更精彩，她顿了顿，又说：在这宫里，要是老吃醋，我还活不活了？
她冰雪聪明，理得清轻重，分得清敌我，不因妒意破坏友情，更不会无端树敌，她懂得妒气太盛防肠断，风物长宜放眼量。不给别人使绊，也不给自己添堵，有能力妥妥地安放好负面情绪。
宝贝儿，你需要对自己有一个清晰的定位，想一想
1、你拥有了什么？
2、你想要什么？
3、你离你想要的有多远？
4、你需要有多努力才能拥有你想的？
5、你是否愿意为了你想要的付出一切？
想清楚之后，也许你会发现有些别人所拥有的，你羡慕的，你根本不需要，或者是你想要却不愿为之付出努力的，以至于无可无不可的。
我曾经有个朋友，在健身房认识的，我们爱好审美消费观念非常一致，我们可以买同款化妆品，同款衣服，同款口红，甚至做同款指甲，和她一起败了大半年，久而久之，我慢慢发现，她的工资每个月只有大概4K，消费却远远不止，剩下的自然全由她男朋友提供，而且她和她男朋友非常恩爱，看得出来他非常宠她，和她在一起4个月后就决定娶她，自然在深圳买了房的，并且写了她的名字，而且决定婚后就让她在家里做全职太太。
有时候我看着她在朋友圈晒的幸福，会觉得很羡慕，毕竟我永远不可能在深圳拥有属于我的房子，估计也找不到宠我的男朋友，甚至我那时候的理想还是得一人，在家相夫教子。
想想还是心酸的，她似乎拥有的我想要的一切。
后来我工作开始忙起来，没时间逛街，和她也慢慢疏远起来，慢慢地，我才开始想通，
如果我的朋友圈只晒男朋友给买的包包，却从不晒男朋友；
如果我和朋友聊天，从来都只提男朋友对自己的好，却从来不敢和朋友介绍他，因为他可能有点矮，长得不太好；
如果我因为要抓住男朋友的心，从来不会对他说我爱你这三个字（这是我朋友亲口告诉我的，也是最让我震惊的一点），由他去猜，因为得不到的才会去珍惜。
这样的男朋友能给我10套房，我也不要。这样的生活，哪怕富足，我也消受不起，因为平等的爱情，在我这里凌驾于一切。
当然我开始忙的时候就找个借口把她删除了，也没再联系了，看不到她晒的幸福，心里舒服多了，她强任她强，与我何干。
如果你嫉妒一个人，那就问问自己到底在嫉妒着什么，然后努力去得到这样东西。如果实在不能得到，那就想着，没关系，谁都不是完美的，在你嫉妒别人的同时，别人可能也在嫉妒你。我爸爸说，你大气一点，你的世界就大一点。你小气一分，你的世界就小一分。小到什么都看不到。
