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空腹不宜喝牛奶

时间 : 07-22 投稿人 : 青桥细雨 点击 :

牛奶+鸡蛋+面包+水果,是早餐的最佳组合,只喝牛奶,不吃其他食物就错了。空腹喝牛奶,是一种不好的习惯,建议喝牛奶之前,最好吃点面包或其他食物,以利于营养吸收。

空腹不宜喝牛奶 | 动物养殖学堂

有些人喜欢将牛奶与茶水同饮,也是不科学的,这是因为牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收,削弱牛奶本身固有的营养成分。

鲜奶遇阳光会很快被破坏,存放牛奶最好选用有色或不透光的容器,存放于阴凉处。

随着天气渐热,有些人喜欢喝冰冻牛奶,最好的方法是将从冰箱中取出后,搁置约半小时后,即可饮用。牛奶的最佳饮用时间是早餐或下午作为饮料饮用,晚上入睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

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