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生鸡蛋是食品中常见的一种，它具有多种营养价值，并具有提高免疫力，降低血脂，抗细菌，促进肌肤健康，加快消化等功效和作用。本文将详细介绍生鸡蛋的功效与作用。
1. 营养价值：生鸡蛋是一种富含营养的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分。它们可以补充人体所需的营养，有助于人体健康。
2. 提高免疫力：生鸡蛋中含有蛋白质，可以帮助人体增强免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭。
3. 降低血脂：生鸡蛋中的脂肪含量较低，可以有效降低血脂，降低患心脏病和动脉硬化的风险。
4. 抗细菌：生鸡蛋中的蛋白质可以抑制细菌的生长，有效抵抗病毒和细菌的侵袭。
5. 促进肌肤健康：生鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以促进肌肤健康，让皮肤变得更加光滑细腻。
6. 加快消化：生鸡蛋中的蛋白质可以帮助人体消化食物，加快消化过程，促进营养的吸收。
总而言之，生鸡蛋具有多种功效与作用，因此可以作为日常饮食的一部分，有助于改善健康状况。
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