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1、板栗能生吃吗？答案是肯定的。板栗是一种可以生吃的果实，其味道清淡，营养丰富，可以改善肠道蠕动，因此，板栗可以生吃，可以帮助改善身体健康状况。
2、生吃板栗的好处。生吃板栗有很多好处。首先，它可以帮助改善肠道蠕动，减少消化不良症状，此外，可以生吃板栗也可以烹饪，且烹饪板栗也会保持其营养成分，从而有助于身体健康。
3、生吃板栗的注意事项。虽然可以生吃板栗，但是还是有一些注意事项需要遵守。首先，板栗的外皮有苦涩的味道，所以在吃之前要将外皮去除。其次，板栗太新鲜的话可能会有点苦，所以先将其放入温水中浸泡半小时，以去除板栗中的苦涩味。
4、如何选择板栗。选择板栗时，应该注意选择紧实的，没有腐烂或发霉的板栗，颜色应该均匀，表皮光滑，有光泽，无裂缝，无虫蛀。
5、总结。总而言之，板栗是一种可以生吃的果实，吃板栗可以改善肠道蠕动，但是，在选择和吃板栗时，也需要注意一些注意事项，以保证板栗的营养成分可以有效地摄取，从而达到的身体健康效果。
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