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吃什么能让自己容易发胖？高热量的食物、饮料等都容易让你发胖。此外，不正常的饮食习惯、过于暴饮暴食也会导致体重增加。本文将从高热量食物、饮料以及不正常的饮食习惯等几个方面来分析，为大家介绍吃什么容易胖起来。
1、高热量食物：高热量食物是容易使人发胖的主要原因之一，其中包括肉类、奶制品、香肠、蛋糕、披萨、巧克力等等。这些食物含有大量的热量，
2、糖分含量高的食物：糖分含量高的食物也是容易使人发胖的原因之一，其中包括各种糖果、蛋糕、冰淇淋、果汁、汽水等等。这些食物含有大量的糖分，
3、油炸食品：油炸食品也是容易使人发胖的原因之一，其中包括炸鸡、炸薯条、炸芝士球、鸡翅等等。油炸食品含有大量的油脂，
4、饮料：饮料也是容易使人发胖的原因之一，其中包括各种汽水、果汁、奶茶、可乐等等。这些饮料含有大量的糖分和热量，
5、不正常的饮食习惯：不正常的饮食习惯也是容易使人发胖的原因之一，其中包括暴饮暴食、夜宵等等。这些习惯会导致体重增加，
综上所述，高热量的食物、饮料以及不正常的饮食习惯都是容易让人发胖的原因之一。因此，在日常饮食中，大家应当合理控制食物的摄入量，以免发胖。
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